Estimad@s senderistas:
Os damos la bienvenida a nuestra ruta anual, deseamos
recordaos una serie de precauciones habituales en este tipo de actividades:
La zona de aparcamiento aconsejada está situada en torno a
Muebles Hermógenes, Muebles Veta y el campo de futbol de la Minera a unos
doscientos metros de la zona de salida. Si puedes evita llegar con tu vehículo
hasta la misma zona de salida.
La zona de recogida de dorsales y la de reagrupamiento
después de llegar está situada en la explanada de las fiestas, una plaza grande
situada a la espalda de la Casa del Pueblo y delimitada por las calles
Capitanes Ripoll, Isaac Peral, Médico José Aldaz y Progreso con la vía del
tren. Allí nos entregarán la bolsa del corredor al llegar.
Una vez recogido el dorsal y la camiseta por la mañana de 11:00 a 13:00 o
por la tarde desde las 17:00 y antes de las 18:15, cada participante se dirige
hacia la explanada de Muebles Hermógenes, Calle General Vives, desde donde a
las 18:30 comenzaremos la marcha. No olvides en ese tramo respetar las señales
de tráfico.
La ruta es de una exigencia media. Esta completamente
balizada. Os rogamos puntualidad.
Al llegar a Mina Las Matildes habrá una visita a la misma,
está prevista sobre las 19:00 y nos servirá también para reagruparnos.
Se trata de una ruta senderista, no de una competición por
lo que los participantes no pueden adelantar a la persona que dirige la marcha.
Hay también un participante encargado de cerrar la marcha detrás del último
participante.
No dudes en solicitar ayuda a cualquiera a tu alrededor si la
necesitas.
Durante el recorrido transitamos por varias zonas abiertas
al tráfico, respeta las normas de circulación.
Lleva equipamiento adecuado, especialmente calzado. Es
aconsejable llevar bastones. Si piensas que puedes tardar más de 2 horas en los
8 km aproximadamente de ruta, es recomendable que lleves un frontal o linterna.
Ponte protector solar de factor alto, utiliza gafas de sol y
gorra.
No habrá puestos de avituallamiento, de modo que cada senderista deberá ir provisto de agua. Recomendamos
entre 500 y 1500 mL de líquido por persona. No olvides hidratarte bien,
bebiendo abundantemente antes, durante y después de la carrera, una parte de
esta bebida es conveniente que incluya sales minerales.
El día 19 está prevista una temperatura a la hora de la
marcha entre 28º y 30º, lo que hace más importante
aun estas medidas, por lo que os adjuntamos unas recomendaciones específicas
elaboradas para evitar el golpe de calor y para realizar actividades físicas en
estas condiciones. Te rogamos que las leas y apliques.
Te entregaremos una bolsa con
diferentes productos y un caldo Aneto. A los menores de 10 años les entregaremos también una
medalla conmemorativa.
Haremos un pequeño sorteo de regalos con tu número de
dorsal.
¡QUE DISFRUTES DE LA RUTA!
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