CARRERAS DE MONTAÑA Y TERRORES NOCTURNOS. #TRAILVIERNES-103 CON ANA AZPI.

La noche en las carreras de montaña tiene un encanto especial. Bueno, a veces…. Porque otras, sentimos mil ojos a nuestro alrededor y el yuyu nos persigue.
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.TRAIL VIERNES 103 Correr de noche
No me da miedo correr sola de noche.
No me da miedo correr sola de noche.
No me da miedo correr sola de noche.
No me da miedo correr sola de noche.

CARRERAS DE MONTAÑA Y DUDAS CON LAS DISTANCIAS: ¿CORTA O LARGA? #TRAILVIERNES-102 CON ANA AZPI.

Las carreras de montaña nos ofrecen siempre muchas alternativas. Entre ellas, apostar por la distancia adecuada en cada cita no es siempre algo fácil. Si muerdes más de lo que puedes tragar, malo. Pero claro, nunca queremos quedarnos con ganas de más….
Y ahí estamos, con debates eternos sobre apostar por “la corta”; “La larga” o cualquiera de sus hermanas. Así nos retrata Ana Azpi en la viñeta 102 de su saga #Trailviernes.
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.TRAIL VIERNES 102 Dudas
Si dudas en que distancia apuntarte,
escoge la que mejor posición puedas hacer.
Por aquello de la autoestima

INSCRIPCIONES ABIERTAS CROSS MINERO 2017


Ya están las inscripciones de la edición 2017 del V Senderismo Minero que se celebrará el viernes 18 de agosto y el sábado 19 el XIII Cross Popular Minero abiertas en la web de la FAMU.

INSCRIPCIONES PARA LAS DOS PRUEBAS EN:


MUNDIAL DE TRAIL: Jornada histórica para los españoles con cinco entre los diez primeros

Oro y plata para Hernando y Clemente y Oro por equipos en hombres y bronce en mujeres en el Mundial de Trail

Borrachera de éxito el conquistado hoy en el Mundial de Trail con Luis Alberto Hernando revalidando el título mundial y Cristofer Clemente segundo que han llevado a España al título mundial pòr equipos en hombres; y las chicas, bronce en mujeres. 

La localidad italiana de Badia Pataglia ha sido testigo esta mañana de una de las jornadas más históricas del atletismo español en su época reciente con un éxito a lo grandede  los representantes españoles de Trail que han demostrado ser los mejores en una jornada ya inolvidable. 

El burgalés Luis Alberto Hernando, guardia civil destinado en Jaca, se ha proclamado campeón del mundo revalidando el título que lograra el pasado año en tierras portuguesas, en una carrera donde desde el inicio ha ido colocado en posiciones adelantadas siempre atento al transcurrir de la misma y en la que ha sacado su brillante oficio para llegar triunfandor, una vez que el estadounidense David Roche sucumbiera tras liderar la prueba durante muchos kilómetros. 

Así el español, tras 50km (3.000m de desnivel) de duro esfuerzo, llegó a meta en olor de multitudes con un tiempo de 4:23:31 y justo un minuto después venía la apoteósis con la llegada a meta de Cristofer Clemente (4:24:31) que se llevaba la medalla de plata, corriendo de menos a más y adelantando al francés Cedric Fleureton en la última parte que le daba a Clemente la medalla de plata. La alegrías se remataron con la quinta plaza de Daniel García (4:29:30), la séptima de Miguel Caballero (4:37:20), décima de Manuel Villa (4:42:19) y más alejado Efrén Segundo (74º con 5:25:22) en una actuación española extraordinaria (cinco españoles entre los diez primeros) que le ha llevado a la medalla de oro por equipos, por delante de Francia segunda e Italia tercera, demostrando nuevamente que el trail español es el mejor del mundo. En la parcela femenina, España no se baja del podio y logra la medalla de bronce por equipos en una prueba donde nuestras chicas han luchado lo indecible para llegar en la mejores posiciones posibles, sobre todo tras el abandono por lesión de la que defendía el subcameponato mundial del pasado año Azara García de los Salmones, incrustada entre las mejores gran parte de la carrera. 

Con este hándicap, el resto de la delegación femenina fue llegando así: 7ª Laia Cañes (5:39:16), 13ª Anna Comet (5:27:59), 25ª Gemma Arenas (actual campeona de España) (5:38:39), 50ª Nuria Domínguez (6:14.40) que lograron finalmente esa medalla de bronce por equipos tan merecida.
FUENTE: RFEA.ES
FOTO: https://carrerasdemontana.com
VER NOTICIA COMPLETA EN:

CALAMBRES EN LAS CARRERAS DE MONTAÑA. EL INFIERNO EN LA TIERRA. #TRAILVIERNES-101 CON ANA AZPI.

Los calambres, esa pesadilla recurrente que acompaña a tantos corremontes.  Más aun si se alían calor, humedad y dureza en cualquiera de las innumerables carreras de montaña que jalonan estos meses. 
 Así nos retrata Ana Azpi en una viñeta más de su saga #Trailviernes, que ya ha superado su primera ultra de 100 viñetas. Si te gusta, suscríbete a nuestra web para poder recibir lo más destacado de cada día y cada semana en tu buzón una ración de alegría para arrancar con energía el finde.
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.TRAIL VIERNES 101. Calambres
Llega un momento en que tienes
tantos calambres que puedes
generar tu propia energía eléctrica.

CARRERAS DE MONTAÑA Y CORREMONTES “AUTÓCTONOS”. #TRAILVIERNES-94 POR ANA AZPI

Las carreras de montaña son una gran forma de viajar y descubrir nuevas tierras y sus gentes. Sobre todo, cuando dan la salida y vemos a esos corredores “autócotonos” flotar sobre el mismo barro que nos devora, o peor aun, volar silbando entre las rocas sueltas que nos hacen voltear una y otra vez. ¿O no es así?
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.TRAIL VIERNES 94
Autóctonos de la zona.
Da igual lo que entrenes y te prepares,
allá donde vayas, los lugareños a nuestra edad
se hacían esos ultras para cuidar el rebaño… todos los días.

El premio en La Opinión


Muchas gracias a tod@s, al jurado, al Ayuntamiento de Cartagena, a la Concejalía de Deportes, a la FAMU, a la Minera, a la Junta Vecinal y las entidades del pueblo, a l@s voluntari@s, a tod@s l@s vecin@s por hacer suya la "maratón", pero sobre todo a l@s que lo hacen realidad... a l@s miles de corredor@s que nos han elegido año tras año para participar en nuestra prueba.

Nuestro premio en La Verdad


ASTEAMUR vuelve a citarnos con la RCH y la solidaridad


ASTEAMUR y el Grupo Orenes organizan la III ASTEAMUR Run Day, novena prueba de la Running Challenge 2016/17 a partir de las 9:30h., con salida y meta en la Avenida Ronda de Garay y cuyos beneficios irán íntegramente destinados a dicha asociación

En apenas unas semanas, la capital volverá a ser protagonista con motivo de la III ASTEAMUR Run Day, novena cita del circuito de carreras populares Región de Murcia Running Challenge 2016/17. Un año más, la cita contará como salida y meta la Avenida Ronda de Garay (frente a Cruz Roja) a partir de las 9:30h. en el caso de las carreras absolutas, dando la opción de recorrer aproximadamente 5.710m. (1 vuelta) o 10km. (2 vueltas). Una vez finalice dicha competición será el turno de los más pequeños, con las categorías chupetín (150m.), benjamín y alevín (700m.). 


INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Continúa abierto el plazo de inscripción para la prueba organizada por la Asociación ASTEAMUR (Asociación de Padres con Hijos con Trastorno del Espectro Autista de la Región de Murcia) y Grupo Orenes, en colaboración con la Concejalía de Deportes y Servicios Sociales del Excmo. Ayuntamiento de Murcia y la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, a través de Babel Sport hasta el miércoles 22 de marzo a las 23:30h. para pagos mediante transferencia o ingreso bancario y el miércoles 29 a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV) o hasta alcanzar el límite de inscritos.

El coste de las mismas es de 10€ para las carreras absolutas (8€ atletas con licencia FAMU en vigor) y de 2€ para las carreras infantiles, destinándose íntegramente los beneficios a la Asociación ASTEAMUR. Los dorsales podrán recogerse el sábado 1 de abril, de 10:00 a 22:00h., en la tienda CANCHA de Gran Vía Escultor Salzillo (Gran Vía 4, Murcia), así como el domingo 2 en la zona de salida, hasta media hora antes del inicio. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como licencia FAMU para atletas que opten al descuento.

Habrá premios para los tres primeros clasificados en cada una de las categorías establecidas en las pruebas absolutas (5,170m.: infantil, cadete, juvenil y absoluto; 10km.: júnior/promesa, senior y veteranos A, B, C y D). Recibirán por su parte una medalla todos los participantes en las pruebas infantiles (chupetín, benjamín y alevín).

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí.

PREMIOS DEL DEPORTE AYUNTAMIENTO DE CARTAGENA



Carreras de montaña y sus locos corredores: ¿Eres Pro o Popular? #Trailviernes-91 por Ana Azpi

Las carreras de montaña gozan de una afición increíblemente motivada. Hay que estarlo, pero trepar esas cuestas infames, solo tirarse despues cuesta abajo entre canchales. Y hacerlo además, de noche y de día, bajo un sol abrasador o entre la ventisca helada. Pero claro, entre los apasionados del mundillo tambien hay clases. ¿O no?
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Hoy jugamos con Ana Azpi al juego de "las siete diferencias" entre el corredor de montaña popular y el pro. Esa élite que vemos en la salida partir hacia adelante para luego no volver a verles hasta la ceremonia de premios, cuando ellos recogen sus merecidos trofeos. Diferentes talentos, seguro, pero una misma pasión compartida por correr entre las peñas.

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TRAIL VIERNES 91
¿Cuántas horas dedicais

entre semana para entrenar?

El 26 de marzo, Librilla se estrena en la Running Mountain


La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Librilla organiza los VI 21km. de Montaña “Serranía de Librilla”, 9ª prueba del circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia, con salida y meta en el Auditorio Municipal
Marzo volverá a ofrecernos varias citas con la Running Mountain 2016/17, contando además en esta ocasión con una que se estrena en el calendario del circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia. Así será el domingo 26 de marzo, en el marco de los VI 21km. de Montaña “Serranía de Librilla”, con salida y meta en el Auditorio Municipal (C/ Infanta Cristina) y un recorrido que contará con más de un 85% de desarrollo por caminos, sendas y pistas forestales, así como un desnivel acumulado de 900m. y más de 400m. de desnivel positivo.

Cabe reseñar que se ofrece la opción de tomar parte en la cita de dos modos, bien en la propia carrera que dará inicio a las 9:30h., o en la modalidad 'travesía' no competitiva, dando inicio a las 8:30h. y pudiendo participar en esta última menores de edad -con un mínimo de 14 años- presentando la autorización firmada por padre, madre o tutor a la recogida del dorsal.


INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Ya está abierto el plazo de inscripción para la prueba, organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Librilla, a través de BabelSport hasta el jueves 16 de marzo a las 22:00h. para pagos mediante transferencia o ingreso bancario y el jueves 23 a las 22:00h. para pagos con tarjeta (TPV), o hasta alcanzar el límite de 350 inscritos en la carrera y 350 en la travesía.

El coste de las mismas es de 15€ (12€ atletas con licencia FAMU, Montaña, Ciclismo y/o Triatlón), no realizándose inscripciones fuera de plazo ni el mismo día de la carrera. Los dorsales podrán recogerse el sábado 25 en el Auditorio Municipal, de 10:00 a 13:00h. y de 16:00 a 19:00h., así como el domingo 26 a partir de las 7:00h. en la zona de salida y meta, hasta media hora antes del inicio de cada prueba.. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como licencia para aquellos atletas que opten al descuento.

Habrá premios para los tres primeros clasificados de cada categoría establecida en la prueba competitiva, además del primer corredor local en cada una de las categorías. También se hará entrega del premio especial “al mérito deportivo” al participante de mayor edad que culmine la prueba, por un lado en la carrera y por otro en la travesía no competitiva. Todos los participantes en ambas citas serán obsequiados con la bolsa del corredor, incluyendo una camiseta técnica personalizada y los regalos conseguidos por la organización. Se sorteará material deportivo y regalos entre todos los inscritos.

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí.
 

Los Alcázares, 8ª parada de la RCH 2016/17


La Concejalía de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Los Alcázares, en colaboración con la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, organizan la V 10.1K “Villa de Los Alcázares, el domingo 26 de marzo con salida y meta en el Paseo Carrión

Los primeros compases de la Running Challenge 2016/17 volverán a ofrecernos varias citas costeras, una de ellas el próximo domingo 26 de marzo. El circuito de carreras populares de la Región de Murcia vivirá su 8ª prueba en torno a la V 10.1K “Villa de Los Alcázares”, con salida y meta un año más en el Paseo Carrión e inicio de la prueba absoluta previsto a partir de las 10:20h., teniendo lugar previamente las pruebas para menores desde las 9:40h.


INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Ya está abierto el plazo de inscripción para la prueba, organizada por la Concejalía de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Los Alcázares, en colaboración con la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, a través de Babel Sport hasta el jueves 16 de marzo a las 23:30h. para pagos mediante transferencia o ingreso bancario y el jueves 23 de marzo a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV), o hasta alcanzar el máximo de inscritos. El coste de las mismas será de 10€ para la prueba absoluta (8€ atletas FAMU), así como de 3€ para las carreras de menores.

Los dorsales y el chip podrán recogerse el día de la competición en la zona de salida y meta (Paseo de La Concha) hasta una hora antes del comienzo de la misma. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como licencia FAMU en vigor para aquellos atletas que opten al descuento.

Habrá trofeos para los tres primeros clasificados en cada una de las categorías establecidas -salvo en el caso de las categorías prebenjamín y benjamín, donde todos los participantes recibirán una medalla conmemorativa-, además de los tres primeros locales de la general absoluta masculina y femenina, así como el corredor y corredora más veteranos en finalizar. Todos los participantes en los 10.1K recibirán la correspondiente bolsa del corredor con camiseta técnica, agua, bebidas isotónicas y cuantos regalos pueda conseguir la organización.

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí.

Norberto de Wolf con nuestra camiseta por tierras alicantinas

En Torrre de las Maçanes el 19 de marzo, nos encontramos con un habitual del Cross Minero
Algo debe tener la camiseta...

La polémica envuelve las zapatillas del maratón de dos horas. Fuente elpais.com

La placa de fibra de carbono en la mediasuela de las Nike dispara las especulaciones sobre la frontera del dopaje tecnológico

Kipchoge, de rojo, al frente de un grupo de atletas, entrenándose en Kenia el viernes pasado. / SIMON MAINA (AFP)
“Tienen que ser las zapatillas”, se gritaba en el anuncio que Spike Lee rodó para Nike para vender las Air Jordan. Era un lema irónico, por supuesto: todo el mundo sabía que solo Michael Jordan podía dar esos saltos y mantenerse suspendido mágicamente en el aire, calzara las zapatillas que calzara, las suelas con cámara de aire o lo que fuera. “Tienen que ser las zapatillas”, anuncian 30 años más tarde los ejecutivos de Nike, y no hay ni sombra de ironía en su declaración: han inventado un calzado atómico para que un atleta baje de las dos horas en el maratón, el nuevo grial del deporte.
Entre el récord actual de maratón (2h 2m 57s) y el objetivo (1h 59m 59s) hay 178s, un salto del 3%. Nunca en la historia se ha bajado tanto de golpe el récord del maratón, pero nunca antes había anunciado un fabricante como Nike unas zapatillas que permiten reducir un 4% el gasto energético necesario para correr. Si la proclamación, basada en análisis de laboratorio, se puede corroborar en la práctica, lo que dudan fisiólogos y biomecánicos, los atletas elegidos para la hazaña, Kenenisa Bekele o Eliud Kipchoge, capaces de correr ahora en 2h y 3m, tienen ya las dos horas en sus piernas. A su lado, palidece el 1% de ventaja que prometen las nuevas zapatillas de Adidas, la marca que compite por el maratón en menos de dos horas y que anuncia una suela cargada de una espuma especial que devuelve la mayor parte de la energía que el atleta deposita en la pisada.
Nada más conocerse el truco, comenzaron a levantarse voces poniendo en duda la legalidad de las placas y de su efecto muelle o catapulta. La federación internacional de atletismo (IAAF), el organismo que debe aprobar todos los materiales, ya ha anunciado que estudiará el caso y la redacción del artículo que las regula y que prohíbe cualquier “ventaja injusta”. De fibra de carbono con efecto muelle eran las cuchillas polémicas que le permitieron a Oscar Pistorius correr con piernas artificiales contra atletas todo de carne y hueso.Aparte de su peso, inferior a 200 gramos, su forma aerodinámica y su inclinación hacia adelante, el secreto y la polémica de la zapatilla Nike, bautizada Vaporfly Elite, están en la mediasuela y tienen la forma acucharada de una delgadísima y rígida placa de fibra de carbono incrustada en la goma. “Correr con estas zapatillas será como correr cuesta abajo, no se podrá correr despacio”, anuncian los investigadores que inventaron el producto, cuya versión más sofisticada estrenará en mayo Kipchoge, el atleta líder del proyecto, en el circuito de Monza. En el mercado costará 250 dólares.

El calzado cuenta más que el atleta

Nike. Son las zapatillas más polémicas por el efecto catapulta que proporciona la inclinación de su suela y, sobre todo, por la placa de fibra de carbono rígida incrustada en la mediasuela que, según sus inventores, proporciona un ahorro energético del 4%. Se llaman VaporFly Elite. Un modelo similar valdrá 250 euros en las tiendas.
Adidas. Las ventajas que anuncia el fabricante alemán son inferiores a las de Nike. La suela de las Adizero sub2 está rellena de una llamada espuma explosiva que proporciona un ahorro del 1%. La marca aún no ha anunciado el atleta que las calzará para intentar bajar de dos horas.
El deporte, un mundo conservador y nostálgico que se aferra a la tradición como esencia de la leyenda que le alimenta, denuncia como escandalosa cualquier novedad tecnológica. Y a veces tiene razón. No la tuvo, y perdió la batalla con los bañadores de cuerpo entero que permitieron hace una década que todos los récords de natación quedaran anticuados. La tuvo, pese a la desesperación de los que ven en el deporte un arte aparte de una demostración de proeza física, el cambio de las raquetas de madera a las metálicas (ahora de fibra de carbono y otros materiales sintéticos), que permitieron una expansión y un desarrollo tremendo del tenis. Algo similar ocurrió hace 25 años con la llegada al golf de los drives metálicos. Los artistas se agarraron a las maderas de toda la vida y a su punto dulce y a su capacidad para interpretarlo, y despreciaron una novedad que, decían, permitiría jugar al golf a un orangután. La afición agradeció las nuevas distancias del golf, y los jugadores se rindieron.

Stepanov y Puma

Las zapatillas de Nike, en todo caso, recuerdan más a casos pasados en el propio atletismo. En 1957, el saltador soviético Yuri Stepanov saltó 2,16m, una altura que privaba a Estados Unidos de un récord mundial que detentaba desde hacía 44 años. Pronto se descubrió que la zapatilla del saltador tenía una suela de un grosor de cinco centímetros, exagerado. En 1960 las prohibió la IAAF. Stepanov, una víctima de la guerra fría, no superó la depresión y se suicidó en 1963.
En 1968, él tartán cubrió de superficie sintética las pistas de atletismo. Puma inventó para los Juegos de México unas zapatillas que en lugar de los seis clavos habituales, que se frenaban en el tartán, tenían 68 puntitas colocadas en la suela como si fueran púas de un cepillo. Tommie Smith las usó y ganó los 200m. Poco después, Adidas logró que se prohibieran.
La noción de ventaja injusta o de dopaje tecnológico más que en los laboratorios se ha fijado en los despachos. Así se resolverá el caso de las mediasuelas de las zapatillas mágicas de Nike. La frontera del dopaje tecnológico, una línea tan borrosa como la que delimita el marketing de la ciencia, puede volver a cambiar.

#TRAILVIERNES-87: CARRERAS DE MONTAÑA Y ESE AMIGO ENTUSIASTA, POR ANA AZPI

Las carreras de montaña ven llegar todo tipo de corredores. Entre ellos, los hay de todos tipos y estilos, pero algunos caracteres se repiten a menudo. Como “ese” amigo entusiasta que hoy retrata una semana más nuestra Ana Azpi en su #Trailviernes 87.  Y allá nos vamos, todos al monte, estrenando fin de semana con una sonrisa. No te pierdas cada viñeta con nosotros, puedes verlas todas en nuestra sección especial #Trailviernes aquí.
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trailviernes87_frases
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TRAIL VIERNES 87: Frases
¿
¿Cuánto falta?
¿Otra cuesta?
¿Cuánto queda?
¡Y luego quieren repetir!

TrailViernes-86: Correr es de cobardes y otras frases tópicas que todo corremontes odia, por Ana Azpi.

Las carreras de montaña tienen sus tópicos inevitables, tambien. Y entre ellos, esas frases de burla o incredulidad ajena cuando salimos a correr. Sobre todo si elegimos hacerlo con fuerza o bajo un chaparrón. Así pues, como dirían aquellos entrañables presentadores en la televisión de otros tiempos: Por unos céntimos, diganos frases que todo corredor odia, como por ejemplo: "Correr es de cobardes" Un, dos tres....
Así estrenamos finde con una sonrisa desde el #Trailviernes de Azpi#trailviernes 86 carreras de montaña y frases topicas
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TRAIL VIERNES 86: Frases
Es triste, pero hay que decirlo:
No he conocido a ningun sedentario que no me haya
soltado alguna de estas perlas.

O varias de ellas ensartadas, eh?