El 15 de enero, la RM 16/17 hace parada en Cieza


El Grupo Scout San Jorge, en colaboración con el Excmo. Ayuntamiento de Cieza, la FAMU y el Grupo de Montaña Wawbeck Scout, organiza la II Carrera Exploradores de Cieza, 3ª prueba del circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia
A punto de comenzar el nuevo año, se vislumbra cada vez más cercana la vuelta de la Running Mountain 2016/17. El circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia vivirá su tercera cita el próximo domingo 15 de enero, en el marco de la II Carrera Exploradores de Cieza. Una cita que arrancará a las 10:00h. con las pruebas absolutas, que serán conocidas como carreras Exploradores y contarán con dos distancias a elegir -aproximadamente 7 y 18km.- dando comienzo a partir de las 10:10h. las carreras infantiles, con salida y meta en el campo de fútbol de La Era. 


INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Continúa abierto el plazo de inscripción para la cita, organizada por el Grupo Scout San Jorge en colaboración con el Excmo. Ayuntamiento de Cieza, la Federación de Atletismo de la Región de Murcia y el Grupo de Montaña Wawbeck Scout, a través de la plataforma de inscripciones de la FAMU hasta el  jueves 12 de enero a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV) o hasta alcanzar el límite de inscritos.

El coste de las mismas es de 15€ para las pruebas absolutas (12€ en el caso de atletas con licencia FAMU, FEDME, FMRM o Triatlón), así como de 5€ para las carreras infantiles -categorías benjamín, alevín e infantil-, no realizándose inscripciones fuera de plazo ni el mismo día de la carrera. Los dorsales se podrán recoger el día de la carrera en la zona de competición, hasta media hora antes del comienzo de la misma. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida.

Habrá trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría establecida en las carreras Exploradores larga y corta, así como a los tres primeros locales masculino y femenino. También tendrá trofeo el corredor más veterano/a en la carrera Exploradores. En lo concerniente a las carreras infantiles, tendrán diploma todos los participantes.

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí.

La noche de Murcia, primera cita de 2017 con la Running Challenge

El sábado 14 de enero tendrá lugar la IV Murcia Night´s Running 5K y 10K, 5ª prueba de la Running Challenge 2016/17 con salida en la Avenida Mariano Rojas y meta en el campo de fútbol de El Ranero

Poco más de una semana después de culminar las fiestas navideñas, llegará el momento de retomar la actividad en la Running Challenge 2016/17, con la primera cita del nuevo año en el circuito de carreras populares de la Región de Murcia. Seremos testigos de una de las pocas carreras nocturnas de la temporada, la IV Murcia Night´s Running, que también forma parte del circuito Murcia Series, creado por el club Murcia Challenge.

La prueba ofrece de nuevo la posibilidad de completar dos distancias distintas en el apartado absoluto -a elegir entre aproximadamente 5 o 10km.- en ambos casos con salida en la Avenida Mariano Rojas y meta en el campo de fútbol del barrio murciano de El Ranero, e inicio previsto a las 20:00h. para la prueba de 5km. y las 20:30h. para los 10km., dando inicio a partir de las 17:00h. las pruebas para los más pequeños, en el marco de la Night´s Kids. Además, las pruebas absolutas se enmarcan también en el circuito Murcia Series, que contará con distintas citas a lo largo del año en la ciudad de Murcia. 

INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Continúa abierto el plazo de inscripción para la cita, organizada por Murcia Challenge, con la colaboración de la Junta Municipal Norte del Ayuntamiento de Murcia y el club “Ranero Corre”, así como de la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, a través de su plataforma de inscripciones hasta el miércoles 11 a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV) o hasta alcanzar el límite de 1.200 corredores en el 10K y de 500 en el 5K.

El coste de las mismas es de 12€ para el 10K y de 10€ para el 5K -siendo de 10€ y 8€ respectivamente en el caso de atletas con licencia FAMU en vigor-, así como de 5€ en el caso de las pruebas pertenecientes a la “Night´s Kids” -desde chupetín hasta cadete, ambas inclusive-, pruebas para menores cuyos beneficios irán destinados a una causa benéfica.

Los dorsales podrán recogerse el sábado 14 a partir de las 17:00h. (16:00h. en el caso de la Night´s Kids) en el campo de fútbol del Ranero, hasta 15 minutos antes del inicio de las pruebas. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como autorización paterna o de tutor para los menores.

Habrá trofeos para los tres primeros clasificados por categorías en la prueba de 10K, tanto en el apartado masculino como femenino, así como trofeo al corredor y corredora más veteranos, a los tres primeros clubes más numerosos; a los tres primeros clubes deportivos federados -contabilizándose los tiempos de los 5 primeros clasificados- y a las tres primeras asociaciones deportivas o gimnasios no federados.

En el caso de la prueba de 5K, habrá trofeo para los 5 primeros clasificados de la general, tanto en el apartado masculino como femenino. Para optar a los trofeos y premios será obligatorio asistir a la ceremonia de entrega, ya que posteriormente no se entregará ningún trofeo. Todos los corredores absolutos recibirán una bolsa del corredor con camiseta técnica, agua, barrita, zumo, refrescos y otros regalos de las firmas colaboradoras.

En lo concerniente a la Night´s Kids, tendrán medalla todos los participantes en la categoría chupetines, pre-benjamín y benjamín, así como medalla especial/trofeo para los tres primeros clasificados en las categorías alevín, infantil y cadete tanto masculinos como femeninas. A los participantes en estas pruebas no se les entregará camiseta técnica, sino una bolsa de golosinas.

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí.

ZANCADAS SOBRE RUEDAS


Sylvia, con 29 años y una discapacidad motora, ha corrido el Cross de Artillería de Cartagena como una más. Desde dentro y con una sonrisa de oreja a oreja, henchida de felicidad !!. Ha sido posible gracias a una silla adaptada que nos han dejado, pero necesitamos en Cartagena una propia, para que cualquiera la pueda utilizar y recobrar ese pedacito de vida que su enfermedad le arrebató. Nuestro propósito y el de ASTUS es que las personas con otras capacidades puedan compartir actividades de grupo, descubrir parajes hasta ahora desconocidos e inaccesibles, como pudiera ser "el Mirador del monte Roldán"; pasear y como no, participar en carreras, maratones, trails ... Estos son pequeños ejemplos de innumerables actividades que gracias a la silla Joëlette y un par de voluntarios como mínimo, las personas con movilidad reducida, podrían hacer. ¿Los voluntarios?... sin problema! ¿La silla Joëlette? Entre todos. Ayúdanos con tu donación entrando en este enlace. (Recuerda que en tu próxima declaración de la renta te será devuelto el 75% de lo que aportes).

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El Cross Minero en la Gala de la Running Challenge


Los mejores atletas de Running Challenge y Running Mountain vivieron su gran fiesta en la noche de este viernes. El Auditorio del Centro Educativo Los Olivos, en Molina de Segura, acogió la Gala de Entrega de Premios correspondiente a la temporada 2015/16 del circuito de carreras populares y del circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia. 
Allí fueron reconocidos todos los 'finishers' (atletas que completaron el mínimo de 13 pruebas del calendario Running Challenge y seis del circuito Running Mountain), además de los primeros clasificados por categorías y los ganadores absolutos, con triunfo para José Luis Molina y Mercedes Merino en la Running Challenge, así como para Alberto Plazas y Esther Sánchez en la Running Mountain 2015/16. También fueron premiados los 'gold finishers', atletas que participaron en la totalidad de pruebas de los circuitos -26 carreras RCH y 13 RM-. 
El Cross Minero que este año cambia de liga pasando a la Running Mountain estuvo presente en la gala, entregando los reconocimientos a algunos de los finishers de esta liga.
Una gran fiesta del atletismo popular a la que no faltó el director general de Deportes, Alonso Gómez, así como el alcalde de Cieza, Pascual Lucas o el concejal de Deportes de Blanca, Luis Toledo. También se dieron cita un buen número de organizadores de las distintas pruebas que componen ambos circuitos, entre ellos el director técnico de la Carrera Popular “Centro Educativo Los Olivos”, Juanjo Floriano, quien ejerció de anfitrión del acto, precediendo en su discurso a la vicepresidenta de la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, Pruden Guerrero. 

#TRAILVIERNES-76: TÉCNICA CUESTA ARRIBA EN LAS CARRERAS DE MONTAÑA POR ANA AZPI.

Las carrreras de montaña tienen tambien su técnica. Por ejemplo, esta clásica maniobra que hoy nos retrata Ana Azpi en su viñeta 76 de humor sobre trail running. Y dime, quien no la ha empleado alguna vez ¿Eh?
Una semana más, nos arranca una sonrisa este #Trailviernes. Si quieres echarte alguna más, sígue a Azpi en su página personal facebook/TrailViernes.
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TRAIL VIERNES 76: Técnica cuesta arriba

Lo hemos hecho todos: Vas andando fundido cuesta arriba
De repente oyes que baja alguien
Aprietas a correr, dándolo todo.
Ya cuando desparece,
Otra vez paras, claro. Vuelves a coger aliento,

#TrailViernes-75: Dime cómo vistes y te diré como correr. Por Ana Azpi @rincon_grafista

Y es que en la carreras de montaña, como en tantas cosas, se cumple a menudo tambien aquello de: "Dime como vistes y te diré como corres".
O al menos, así lo ve en nuestro #Trailviernes-75 Ana Azpi, que nos ayuda una vez más para arrancar este finde...o apurar el puente, con una sonrisa.  Si no quieres perderte ninguna viñeta, suscríbete a la web y podrás verla el primero, en el momento mismo de estrenar cada  #Trailviernes.
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TRAIL VIERNES 75: Dime cómo vistes

Al monte también le afectan las modas.
Si te fijas un poco sabrás a qué tribu pertenece cada corredor.
Desde el minimalista de cross o monte

al que ha perdido el autobús.

#TrailViernes-74: Correr me ayuda a ordenar las ideas, por Ana Azpi.

Las carreras de montaña, son mucho más que correr. Triscando por el monte practicamos un deporte, duro, exigente, que pide pulmones, buen tino y fuerza. Pero oye, tambien nos permite "airear" la cabeza y echar un buen rato con nosotros mismos.


Bienvenida esa parte diferente del trail, donde el aire del monte nos limpia no solo los pulmones, sino tambien los pensamientos.
Las carr.
Si hay algo que me ayuda a tener la cabeza sobre los hombros
y no perder el norte, es correr.

Lo único que hay veces que mis ideas corren más que yo y no hay quien se aclare, ni corriendo

El público en las carreras: decálogo de buen animador POR MAY LUJÁN - 28/11/2016

1.- Lo primero, hacer de público

Parece una obviedad, pero muchas veces las carreras populares se ven algo deslucidas por la ausencia de gente animando. Por ello, cuando veas que hay una carrera cerca de tu casa, acude a animar, haz de público. Si estás de viaje y te encuentras una carrera, haz lo mismo. Lo agradecerán.


2.- A tu familiar sí, pero al resto, también

No vale acudir y aplaudir cuando pase la persona a la que hemos ido a ver y luego largarnos de allí. Nada de eso. Todos los corredores merecen un buen aplauso. Así que, animemos a nuestra gente, pero también al resto.


3.- Las manos, fuera de los bolsillos

Pedimos al público de las carreras populares que sea un público activo. Nada de pararse a contemplar. Aquí hay que contemplar, aplaudir y animar. Los ánimos de la gente que está viendo la carrera son importantes para los corredores. Muy importantes.


4.- Ojo, aplaude y anima, pero en un sitio seguro

Generalmente no suele haber problema para colocarse como público a lo largo del trazado de una carrera popular. Por ello mismo, evita sitios que pudieran resultar conflictivos, como las curvas cerradas, o las zonas en el interior del posible vallado de la prueba.
5.- Elementos extra, bienvenidos

Tenemos nuestras manos y nuestros gritos, pero hay muchos otros elementos que ayudan a ofrecer nuestro apoyo a los corredores. Aplaudidores o pancartas de apoyo son bienvenidos. ¿Imaginas la ilusión que hace ir corriendo y ver una pancarta con tu nombre? Eso no tiene precio.


6.- Ruta planificada

En muchas carreras, a poco que hayas estudiado el trazado, podrás ver a los corredores en varios puntos si te mueves un poco. Aprovecha estas situaciones y así disfrutaré el doble tanto tú como los corredores.


7.- Salida y meta sí. Pero otros puntos, también

Es lo más recurrente, estar de público en la salida y en la meta. Está uy bien, pero muchos de los ánimos se necesitan en otros puntos clave de la carrera, como los kilómetros finales. Trata de ubicarte en esas zonas y los participantes lo agradecerán.
8.- Si ves algún obstáculo, ayuda a quitarlo

Que si una botella de agua en mitad del recorrido, que si se cae una cinta de plástico y puede ocasionar algún problema, etc. Si se da alguna situación de riesgo, ayuda a que desaparezca. Eso sí, con mucho cuidado, no te vayas a convertir tú también en un obstáculo. Ten precaución.


9.- No te cruces salvo que esté claro

Cruzarse en medio de la carrera puede ser peligroso. Ten mucho cuidado y hazlo solo si es un caso totalmente necesario. En muchas ocasiones puede que no veamos a algún otro corredor que venga más rápido y ocasionemos algún percance. Hazlo solo si es inevitable.


10.- Avituallamientos caseros: mejor no

No te conviertas en un punto de avituallamiento. Una cosa es ofrecer bebida a un familiar, amigo o algún gel en un punto clave del recorrido. Vale, eso sí. Pero de ahí a empezar a llevar alimentos o bebidas hay un mundo. Las carreras ya tienen planificada su estrategia de avituallamientos.

Y uno EXTRA: No digas eso de "Venga, que ya está hecho", "Lo tenéis ya acabado", "La meta ya está ahí" o frases similares cuando aún queda más de la mitad de la carrera. ;-)
FUENTE carreraspopulares.com

#TrailViernes-71: Carreras de montaña vs. Carreras de asfalto. En Behobia-San Sebastian cabemos casi todos…

¡ALLÍ ESTAREMOS!
Las carreras de montaña y el running asfaltero sobrellevan una relación amor-odio. Casi todos los corremontes pisamos tambien asfalto con dorsal, unos con más interés que otros. Pero a veces, hay citas con el suelo negro y duro que son algo más que una carrera...
La Behobia-San Sebastián es para muchos una gran fiesta del correr, con 30.000 volando de la muga de Irún al Bulevar donostiarra. Entre ellas no faltará un año más, nuestra Azpi que nos manda con cariño su visión de esta prueba.
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TRAIL VIERNES: BEHOBIA SAN SEBASTIAN 2016
Vuelve la Behobia-San sebastián y las cabras vuelven al asfalto.
Perderse en una carrera de monte tiene su gracia,
pero si te pierdes en Behobia lo más seguro es que acabes en la frontera de Francia.

Así que ya sabéis, llevar la paga de navidad para pagar los peajes.

Toñi Asensio Atleta Veterana del año. Gala de la FAMU


No tengo palabras para expresar la alegría que me supone compartir esta noticia de una gran campeona, en la pista, en la ruta... pero sobre todo una gran persona que difunde su optimismo y alegría, su amor al deporte y su interés por los demás con una inmensa generosidad por donde quiera que va... ¡tengo la suerte de compartir con ella mucho!
¡¡¡FELICIDADES CHIQUI!!!

Alberto Plazas y Esther Sánchez, reyes de la Running Mountain 2015/16

Después de 11 meses de competición y 13 pruebas, ya contamos con la clasificación final de la Running Mountain 2015/16. La 2ª edición del circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia volverá a premiar en el apartado absoluto masculino al vencedor de la edición inaugural, Alberto Plazas. El atleta torreño ha revalidado su triunfo en la clasificación general con un total de 13 puntos, tras contabilizar las seis mejores puntuaciones de cada participante. 
Además, en esta ocasión se lleva la categoría veteranos A -como ya hiciera el año pasado siendo senior- tras una brillante campaña defendiendo los colores del Murcia Challenge. El podio de la general masculina es completado por Antonio Ruiz (16 puntos) y Raúl Bastida (19 puntos), sin duda en una apretada lucha por el título absoluto. Cabe por otro lado destacar el exponencial crecimiento de este circuito en apenas dos años, contando esta vez con un total de 43 'finishers' masculinos, por los 12 atletas que completaron el mínimo de seis pruebas en la edición 2015. 
Si bien, otra de las grandes noticias que nos deja esta RM 2015/16 es que, en esta ocasión, también contamos con 'finishers' en el apartado femenino, concretamente cuatro mujeres y correspondiendo el triunfo absoluto a una de las grandes especialistas de la región, Esther Sánchez. La atleta del Mandarache Cartagena se ha proclamado igualmente vencedora en la categoría veteranas B, con un total de 411 puntos. Junto a Sánchez conforman el podio de la general femenina la atleta molinense Mª José Hernández (438 puntos), quien se ha impuesto en la categoría senior, donde ocupa el 2º lugar la 3ª clasificada absoluta, Marta Sánchez (481 puntos).












Además de las mencionadas, en lo relativo a las primeras posiciones por categorías Antonio Cánovas es el vencedor en la categoría senior masculina (63 puntos), mientras Antonio Ruiz es el mejor en veteranos B (16 puntos); José Martínez se ha hecho con el triunfo en veteranos C (24 puntos), siendo la victoria en veteranos D para Santiago Revuelta (110 puntos) y en veteranos E para Antonio Medrano (257 puntos).
Tanto ellos, como los primeros clasificados y finishers de Running Challenge y Running Mountain 2015/16, recibirán sus reconocimientos el próximo 16 de diciembre en la gala que tendrá lugar en el Centro Educativo Los Olivos (La Alcayna, Molina de Segura).
Se detallan a continuación los primeros clasificados por categorías:
SENIOR MASCULINO
1. Antonio Cánovas (63 puntos)
2. Daniel Nicolás Lax (100 puntos)
3. Ernesto Montoya Almagro (187 puntos)
SENIOR FEMENINO
1. Mª José Hernández Riquelme (438 puntos)
2. Marta Sánchez González (481 puntos)
3. Sonia Quijada Buendía (593 puntos)
VETERANOS A MASCULINO
1. Alberto Plazas González (13 puntos)
2. Raúl Bastida García (19 puntos)
3. Marcos Martínez Pérez (59 puntos)
VETERANOS B MASCULINO
1. Antonio Ruiz López (16 puntos)
2. Javier Bastida García (230 puntos)
3. David Pérez Larrosa (253 puntos)
VETERANAS B FEMENINO
1. Esther Sánchez Pérez (411 puntos)
VETERANOS C MASCULINO
1. José Martínez Martínez (24 puntos)
2. Manuel Paredes Carrasco (39 puntos)
3. Jesús Martínez Torreblanca (96 puntos)
VETERANOS D MASCULINO
1. Santiago Revuelta Méndez (110 puntos)
2. Jesús Zapata Moreno (119 puntos)
3. José Enrique Benedito Rodríguez (335 puntos)
VETERANOS E MASCULINO
1. Antonio Medrano Martínez (257 puntos)
2. Juan Ernesto Peña Ros (438 puntos)
3. Francisco Laveda Molina (612 puntos)
Tienen disponible la clasificación general final de la Running Mountain 2015/16 en este enlace, así como la clasificación por categorías en este otro
Imágenes: Equipo técnico FAMU (Media Maratón Montaña Calasparra 2016)

Más carreras, más montaña en la RM 2016/17


La espera ha llegado a su fin, y ya conocemos todo lo relativo a la Running Mountain 2016/17. La 3ª edición del circuito de carreras de montaña de la Región de Murcia ha sido presentada este jueves en la sede de la FAMU, donde también ha tenido lugar la puesta de largo de la que será por segundo año la cita inaugural del calendario, II The Walking White Runners, a celebrar en Blanca el próximo domingo 13 de noviembre. 
Se trata de una edición que verá ampliado el número de pruebas del calendario, pasando de 13 a las 16  T Pablo Cano, quien ha explicado los detalles en torno a esa primera prueba del circuito. 
La Asociación Fra3, en colaboración con la Concejalía de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Blanca y la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, organizan la Walking White Runners cita benéfica con salida y meta en la Avenida del Río Segura. La misma se desarrollará nuevamente sobre un terreno mixto, con 85% de tierra y el resto de asfalto, sobre un recorrido total aproximado de 16,2km. que ofrecerá la posibilidad de recorrer los parajes naturales y paisajísticos más atractivos de Blanca. Se podrá tomar parte en la modalidad de senderismo -no competitiva- o carrera a pie, arrancando la primera de ellas a las 9:00h. y la prueba competitiva a las 10:30h.
Continúa abierto el plazo de inscripción a través de la plataforma de inscripciones de la FAMU (haz click aquí para inscribirte), hasta este jueves  10 a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV) o hasta alcanzar el límite de 600 participantes. 
El coste de las mismas es de 15€ (13€ para atletas con licencia FAMU, Triatlón, Ciclismo, FEDME o FMRM), no realizándose inscripciones fuera de plazo ni el mismo día de la carrera. Los dorsales podrán recogerse el domingo 13 en la zona de salida desde las 8:00h., recordándose la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida. 
Habrá trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría establecida, así como para el primer corredor local masculino y femenino y el corredor o corredora más veterano en finalizar. Todos los participantes, tanto en la carrera a pie como en la prueba senderista, recibirán su bolsa del corredor con los regalos que pueda conseguir la organización. 
Se indica a continuación el calendario íntegro del circuito de carreras de montaña Región de Murcia Running Mountain 2016/17.
CALENDARIO REGIÓN DE MURCIA RUNNING MOUNTAIN 2016/17
13 de noviembre: II The Walking White Runners (Blanca)
19 de noviembre: Anibal Epic Trail (Murcia)
15 de enero: II Carrera Exploradores de Cieza (Cieza)
29 de enero: II Carrera de Montaña Majal Blanco (Torre Guil)
5 de febrero: V Trail La Aljorra (La Aljorra, Cartagena)
12 de febrero: V San Jorge Trail (La Alcayna, Molina de Segura)
25 de febrero: VII UTY Yecla (Yecla)
12 de marzo: La Nogalte Trail Xtreme (Puerto Lumbreras)
26 de marzo: VI Edición Serranía de Librilla (Librilla)
23 de abril: IV Ruta y Carrera de Montaña Benéfica contra el Cáncer Pliego (Pliego)
27 de mayo: XIV Media Maratón de Montaña “Memorial Antonio Béjar” (Calasparra)
4 de junio: Dragón Challenge – EVA 13
19 de agosto: XII Cross Popular Minero Llano del Beal (Llano del Beal)
26 de agosto: XXIII Subida a la Fuente del Sapo (El Algar)
24 de septiembre: IV Trail Gavilán (Torreagüera)
12 de octubre: V Cresta del Gallo Running Day (San José – Los Garres)

#TRAILVIERNES (70): LA SALIDA EN CARRERAS DE MONTAÑA, LO DICE (CASI) TODO. POR ANA AZPI.

La salida en las carreras de montaña. Un momento lleno de tensión, de emoción…y todo un momento “chivato”. Unos delante con la mirada del tigre prendida, otro mirando al suelo, el tercero allá al fondo y claro, siempre el que llega tarde jadeando para incorporarse a cola pelotón antes que se dispare.
 La viñeta de hoy con Azpi retrata ese momentazo que tanto nos gusta, sea escuchando el aurresku en las carreras del norte, la ubicua melodía de “La Conquista del paraíso” o hasta los Barricada en la Canfranc. Atentos, que salimos ya, todos rumbo al finde.  Y siempre que quieras echar una sonrisa aquí te estaremos esperando en #Trailviernes
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#TRAILVIERNES 69: LA SALIDA EN CARRERAS DE MONTAÑA
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Sabes perfectamente cómo se siente un corredor cuando llega la salida.
Los pros está claro cual es su puesto… ¿Pero el pelotón?
En realidad, cada uno tiene su sitio.
Si miras alrededor ya sabrás cómo se siente hoy cada uno.
Y tú: ¿Dónde te colocas en la salida?

#TRAILVIERNES (69): SEXO ULTRERO. GRANDES ESPERANZAS. POR AZPI.

Las carreras de montaña son un duro ejercicio físico, aunque hay otros retos no menos fáciles. La viñeta de hoy con Azpi retrata esas altas expectativas que esa “sobrehumana” resistencia física probada durante horas y horas puede generar en la afición.
 Y es que, no siempre nos esforzamos en la vida real como ante un gran reto deportivo. ¿O sí? En fin, seguro que esto da para un largo, largo debate.. Y siempre que quieras echar una sonrisa aquí te estaremos esperando en #Trailviernes
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#TRAILVIERNES 69: SEXO ULTRERO 
 
¿Os esforzáis en la cama igual que en las carreras?

Y también en las Norias de Abarán, dos ediciones, dos generaciones...


#Trailviernes (67): ESTADOS EMOCIONALES EN CARRERAS DE MONTAÑA: Del cielo al suelo. Por Azpi.

Las carreras de montaña son a menudo una montaña rusa de emociones. Y más cuanto más largas. Todo ultrero te dirá como en apenas unas horas pasas por todos los estados emocionales, dejando descolgado atrás la tradicional escala alcohólica euforia, exaltación amistad y cánticos regionales...trailviernes-68-estados-emocionales-en-carreras-de-montana
Los subidones y bajones de una gran ultra trail no se pueden explicar, has de vivirlos. Algo tendrán, cuando apenas cruzar meta, exhaustos, destrozados, ya estamos soñando con volver a ponernos en la línea de salida. Y cuando quieras revivirlos.... aquí te estaremos esperando en #Trailviernes
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#TRAILVIERNES 68: Ultras. Del cielo al suelo 
 Correr un ultra sola da para pensar mucho. A menudo, demasiado.
El ultrero es un ser bipolar:  asa de adorar la vida a odiar todo ser que te rodea,
De ahí a bajar feliz y al segundo cagarte en la madre de la cuesta.
Montaña rusa de emociones, que saca lo mejor y lo peor de ti.

seguimos viendo camisetas "mineras" en muchas carreras

En la Correlimos con Rafa Rodríguez "Rafita"

Trailviernes (66): ¡Nadie es perfecto! El secreto de la mejor animación en carreras de montaña, por Azpi.

Las carreras de montaña son un deporte desequilibrado, cierto. Y no solo por la (precaria) salud mental y física de muchos corremontes, sino que la parte femenina del pelotón es aún minúscula. Una debilidad, que el resto de corredores y sobre todo la afición compensan acogiendo con gran entusiasmo toda silueta femenina en la montaña.
Así que ya sabes: Si quieres el dorsal más aplaudido del pelotón, una peluca y algunos accesorios más pueden ser tu arma secreta. Total: ¡Nadie es perfecto! Ya lo anticipó Jack Lemmon y hoy nos lo recuerda Azpi. 
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#TRAILVIERNES 66: ¡NADIE ES PERFECTO!.
¿Quieres ser el más animado en tus carreras de montaña? Escucha un secreto...
En este mundillo poblado de tipos recios, se da un extraño fenómeno:
Si eres mujer y estas corriendo por el monte, tu dorsal hará que el público enloquezca.
Así que ya sabes, si necesitas alas en una carrera....
Cálzate una peluca, dos naranjas en el sujetador y disfruta de los ánimos.
Ya lo decía Billy Wilder: ¡Nadie es perfecto!

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